导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，宝宝1周岁生日祝福语，宝宝1周岁食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、一岁的宝宝一天可
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，宝宝1周岁生日祝福语，宝宝1周岁食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 一岁的宝宝一天可以吃2-3顿饭，牛奶3次，水果1-2次。孩子的饮食需要合理的营养，每天摄入的谷物约为100-150g。他们可以给孩子吃软米饭、面条、馒头、小笼包、饺子、小米粥。
2、 动物蛋白的摄入量应该是每天50-100克。你可以吃肉糜、鱼和家禽。每天你要保证孩子吃鸡蛋，同时你要吃足够的蔬菜和水果。每天需要250g左右才能满足孩子对维生素和各种微量元素的需求。
3、 孩子可以吃白菜、萝卜、黄瓜、番茄、茄子、冬瓜等蔬菜，以及豆制品，可以吃苹果、香蕉、桃子、梨、火龙果等水果。但尽量避免可能引起孩子过敏的水果，如芒果、菠萝等。
4、 每天的奶量约为500-800ml，因为牛奶和乳制品中含有丰富的钙，对宝宝骨骼和牙齿的发育不可或缺。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 宝宝1周岁食谱
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！