飞蚊症恢复最简单方法（什么是飞蚊症及其注意事项）

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飞蚊症的定义：正常人在看白色物体或蓝天时，可以发现眼前漂浮的漂浮物斑点或细丝，有时闭眼也能看到，但客观检查无法发现任何玻璃体病变。这种现象被称为生理飞蚊症。

一般认为是由于玻璃体皮质中的细胞或视网膜血管中行走的血细胞在视网膜上的投射所致。不需要治疗。

玻璃体混浊有什么注意事项？

1.注意休息，不要过度用眼，以免近视。避免‘凝视’，注意频繁完整的眨眼动作。频繁眨眼可以减少眼球暴露在空气中的时间，避免眼泪蒸发。

2.不要吹空调太久，避免气流吹在座椅上，在座椅附近放置茶叶，增加周围湿度。

3.多吃水果，尤其是柑橘类水果，多吃绿色蔬菜、谷物、鱼类和鸡蛋。多喝水也有助于缓解干眼症。

4.保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

5.避免长时间连续操作电脑，注意休息。通常会连续操作1小时，休息5-10分钟。休息的时候可以看看远处或者做做眼保健操。

6.保持良好的工作姿势。保持适当的姿势，让眼睛向下看荧光屏，可以放松颈部肌肉，尽量减少眼球暴露在空气中的面积。

7、调整屏幕距离位置。建议距离在50-70cm，荧光屏在眼睛水平以下10-20cm，向下视角15-20度。因为角度和距离可以减少对屈光的需求，减少眼球疲劳。

8.如果眼泪少，眼睛容易干涩，就不适合在电脑前使用隐形眼镜。戴框架眼镜。电脑前戴隐形眼镜的人也要用透氧性高的品种。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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