导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，常吃糙米的好处和坏处，吃糙米有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、疾病分析：糙
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，常吃糙米的好处和坏处，吃糙米有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：糙米中含有大量的纤维素，能促进胃肠蠕动，有效改善胃肠功能，起到排毒、通便、减肥的作用，防止便秘和肥胖；还含有不饱和脂肪酸，能净化血液，降低胆固醇，促进新陈代谢，保护心脏。
2、而且不饱和脂肪酸还能促进大脑的正常发育。
3、糙米中还含有锌、铬、锰等微量元素，能刺激和提高胰岛素的敏感性，有很好的辅助降血糖作用。
4、含有锌、铁元素，能修复口腔黏膜，起到口腔保健的作用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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