孕妇吃什么蔬菜最好呢（孕妇吃什么蔬菜最好）

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1、 各种蔬菜所含的营养成分并不完全相同，没有一种蔬菜能提供孕期胎儿发育所需的各种营养。为了保证孕期宝宝生长发育所需的各种营养素的供应，孕妇需要在饮食中适当增加各种营养素的摄入。

2、 蔬菜含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等营养成分，是孕期必不可少的食物。孕妇摄入蔬菜应以品种多样化为原则，在一日三餐的饮食中，各种蔬菜可以一起食用。

3、 白萝卜、胡萝卜、菜花、大白菜、菠菜等蔬菜含有丰富的维生素B、维生素C、钙、磷、铁等营养物质，适合孕期食用。

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