戴眼罩睡觉到底好不好（睡觉戴眼罩好不好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，戴眼罩睡觉到底好不好，睡觉戴眼罩好不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 对于正常人来说，如果是晚上正常的睡眠时间，其实没必要戴眼罩。因为人要在晚上睡觉，整个环境都是黑暗的，没必要营造黑暗的环境。当然，在特殊情况下，比如白天午睡，外面光线比较亮，

2、 如果影响睡眠，可以戴眼罩使环境变暗，以便更快入睡，或者在飞机、火车上需要睡觉，周围环境较差，也可以通过戴眼罩来营造有利于睡眠的环境。

3、 如果不是以上特殊情况，在正常睡眠环境下，没必要戴眼罩。因为戴上眼罩，会觉得不舒服不舒服，反而会影响睡眠。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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