晚上睡前吃香蕉好不好（饭前吃香蕉好吗）

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1、 饭前不宜吃香蕉，尤其是空腹时，因为空腹吃香蕉会导致人体内血镁离子浓度急剧升高，从而抑制心血管系统。特别是空腹吃了大量香蕉的司机，开车时可能会出现四肢麻木或困倦。

2、 会严重影响交通，危及自身和他人的生命安全。

3、 香蕉建议饭后吃。香蕉有清热、通便、解酒的功效，一般可以食用，特别适合大便干燥、痔疮患者食用。

4、 香蕉含有丰富的水溶性纤维，可以搭配足够的蔬菜，保证水分摄入，可以增加粪便体积，刺激排便，有润肠通便的作用。

5、 香蕉中的果胶还可以调节胃肠菌群的生态，达到调节胃肠功能的作用，但脾胃虚弱、肾功能不全的患者不适合平时吃香蕉。

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