贫血吃什么补血效果最好（贫血吃什么东西补血快）

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1、 贫血的原因有很多，如果是良性贫血，比如缺铁性贫血，巨幼细胞性贫血等等。可以通过饮食快速提高血红蛋白。但对于难治性贫血，如再生障碍性贫血、多发性骨髓瘤、急性白血病等引起的贫血。

2、 只有积极治疗原发病，血红蛋白才能迅速升高。对于缺铁性贫血患者，除了口服补铁外，还可以食用含铁量较高的食物或水果。

3、 比如瘦肉、动物肝脏、动物血制品、紫菜、菠菜、海带、木耳、大枣、樱桃等。另外，可以多吃维生素C含量高的食物，因为维生素C可以促进铁的吸收，如橙子、樱桃、大枣、猕猴桃等。对于巨幼细胞性贫血，

4、 主要吃新鲜蔬菜和水果，补充叶酸或维生素b12。

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