孕妇可以吃的零食糖（孕妇可以吃的零食）

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1、 孕妇可以吃的零食比较多。首先，和坚果一样，可以吃一些无花果，无花果可以健胃润肠，还含有丰富的维生素，是孕妇孕期比较好的零食。也可以适当吃核桃。核桃营养价值非常高，富含维生素E和亚麻酸。

2、 可以促进胎儿大脑发育，但是核桃含有丰富的脂肪。如果孕妇肥胖，建议少吃核桃。其次，可以吃全麦面包。孕妇在孕期可以适当吃一些全麦面包，可以增加体内的膳食纤维，补充营养，缓解便秘。另外，

3、 你也可以吃乳制品，比如喝酸奶。酸奶可以帮助孕妇调理肠胃，而且可以补充蛋白质，非常容易消化吸收；也可以吃奶酪，奶酪营养比较丰富，可以促进乳酸菌对胃肠营养的吸收。另外，你可以吃水果，比如苹果，

4、 苹果是孕期最好的水果，不仅能治疗情绪抑郁，还能促进胎儿的生长发育。也可以适当吃香蕉，可以缓解便秘；还可以吃枣、葡萄干等零食。红枣含有丰富的营养和维生素C，还可以帮助孕妇补铁。

5、 促进胎儿的生长发育。葡萄干可以补血，防止孕期水肿，所以孕妇可以适当吃一些。

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