晚上失眠严重怎么办（天天晚上失眠怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上失眠严重怎么办，天天晚上失眠怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、每天晚上都出现失眠的症状，说明失眠的情况还是比较严重的。

2、可以暂时用一段时间的安眠药，比如艾司唑仑片，阿普唑仑片，这样对身体更好。

3、如果你长期失眠，你很容易生病。

4、睡眠质量提高后可以停用安眠药。

5、 改吃参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B。

6、这三种药物可以调节植物神经功能紊乱，一般不会成瘾。

7、在药物治疗的基础上，可以配合针灸、头部按摩等传统疗法，保持心态平和，少生闷气。

8、 少生气，少担心，少纠结工作上的事情，多出去走走，失眠症状会逐渐改善。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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