一天吃了6个鸡蛋没事吧（一天吃10个鸡蛋会怎样）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一天吃了6个鸡蛋没事吧，一天吃10个鸡蛋会怎样很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、鸡蛋是非常有营养的食物，其氨基酸模式与人体特别接近，因此被称为推荐蛋白质，但要求食物遵循食物多样化的原则。

2、一天吃10个鸡蛋，其他食物就会吃得少，饮食就会不平衡。

3、此外， 如果你每天吃10个鸡蛋，蛋白质的量就会增加。

4、蛋白质摄入增加后，代谢产物增多，肾脏负担加重。

5、同时，蛋黄中所含的胆固醇和脂肪含量还是比较高的。

6、如果经常吃10个鸡蛋，胆固醇含量会增加。

7、因此， 科学吃鸡蛋还是要的。

8、建议儿童和老人每天吃一个鸡蛋，蛋清和蛋黄同时摄入。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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