起床后脖子僵硬疼痛怎么办（脖子僵硬疼痛怎么办）

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1、颈部僵硬疼痛是颈椎病的常见症状。

2、治疗方法主要是休息和制动，避免长时间坐着看手机或玩电脑等活动，以减轻颈椎的压力。

3、其次，热敷、烤电、针灸、拔罐等理疗措施有助于明显缓解疼痛。

4、第三， 可配合使用扶他林等止痛消炎药膏，缓解局部慢性炎症，促进劳损恢复。

5、最后，可以锻炼颈椎运动，比如米饭运动，井字运动。

6、经过7到10天的综合治疗，你的病情一般可以好转。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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