吃什么下奶最快最多最有效的食谱（吃什么下奶最快最多最有效）

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1、病情分析：哺乳期奶水不足。

2、首先，建议增加母乳喂养的频率，按需哺乳，注意自己的饮食起居。

3、当然，饮食也很重要。

4、饮食要均衡营养，多吃高蛋白食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等。

5、 还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和微量元素，满足乳汁的分泌和质量。

6、必要时可服用催乳素片或王不留行种子。

7、注意，宝宝哺乳时，尽量先吃一侧乳房，再吃另一侧。

8、期间注意保持乐观的心态，有利于母乳喂养。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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