减肥能吃豆腐脑吗（减肥能吃豆腐吗）

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1、 减肥可以吃豆腐，豆腐是低热量食物，吃了不会发胖。豆腐富含蛋白质，比如大豆蛋白，是一种完全来自植物的蛋白质。人体摄入后，不仅能保证自身的能量供应和营养需求，

2、 而且它的含糖量和热量也不会很高，对于想减肥的高血糖患者来说也不会刺激血糖分泌水平的增加，对身体产生不良症状。

3、 豆腐虽然是低热量食物，但会让人在一定时间内有饱腹感，减少饥饿感，人们会减少摄入过多的高热量食物。想减肥的人，再加上慢跑、跳绳运动，完全可以达到减肥的效果。

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