首页 >> 健康要闻 >

孕期几个月开始补钙的最佳时间(孕期几个月开始补钙)

2023-05-28 01:30:21 来源: 用户: 

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,孕期几个月开始补钙的最佳时间,孕期几个月开始补钙很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、病情分析:2018孕期保健指南建议从怀孕第16周开始定期补钙,也就是说从第4个月开始补钙。

2、补钙量在600mg-1500mg之间。

3、除了吃钙片, 建议每天补充250ml至500ml的乳制品,还有芝麻酱、虾皮等也是富含钙的食物。

4、另外,建议每天晒晒太阳。

5、阳光中的紫外线可以将维生素D转化为活性维生素D3,促进钙的吸收。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

  免责声明:本文由用户上传,与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考,并不构成投资建议。投资者据此操作,风险自担。 如有侵权请联系删除!

 
分享:
最新文章
大家爱看
频道推荐
站长推荐