导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,晚上燥热睡不着是怎么回事,白天睡太多晚上睡不着怎么回事很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、一个人一天的睡眠时间没有一定的规律。
2、不同年龄段的人,睡眠时间也不同。
3、新生婴儿几乎每天睡24小时,青少年每天睡10小时,年轻人每天睡8小时。
4、 40-50岁的时候可能需要5-6个小时甚至4-5个小时。
5、80-90岁后,睡眠可能会再次增加。
6、所以睡眠时间长短是有个体差异的,不一定每个人都是8小时。
7、一个人白天睡太多,晚上肯定睡不着。
8、 因为你有足够的睡眠时间,所以大家白天尽量不要睡觉,保持足够的运动量,晚上保证充足的睡眠。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 白天睡太多晚上睡不着怎么回事
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