导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，让自己快速入睡的方法，怎么让自己快速入睡很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析：
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，让自己快速入睡的方法，怎么让自己快速入睡很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：考虑神经衰弱、植物神经紊乱引起的失眠症状。
2、这种情况下，不要让自己有太大的心理压力，给自己积极的心理暗示，稳定心态，听一些轻音乐，放松神经；关掉电视， 手机等相关电子产品促进褪黑激素的产生；此外，可以服用安神补脑液、谷维素、维生素B1等滋补神经药物进行辅助治疗。
3、也可以用土的数羊法，对快速入睡有一定作用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 怎么让自己快速入睡
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