导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,运动后心率在多少,运动后心率的范围是多少很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、病情分析:
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,运动后心率在多少,运动后心率的范围是多少很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、病情分析:运动心率是指人体在运动过程中维持的心率。
2、对于三高人群的锻炼,最重要的是锻炼心率。
3、人在安静时的心率是每分钟60到100次。
4、运动强度不同,运动心率也会不同。
5、对于中等强度的锻炼, 心率在每分钟110 ~ 140次之间,大强度运动一般在每分钟160 ~ 180次之间,最高心率不超过每分钟210次。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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