女性长期便秘怎么办（女性长期便秘的解决方法是什么）

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1、女性长期便秘的解决方法有很多，主要是根据不同的病因和不同的治疗方法。

2、因为女性经常生孩子，有两个以上的孩子，特别是在自然分娩的过程中，会造成盆底肌肉松弛，怀孕后便秘。

3、鉴于这种情况， 建议最好做盆底肌肉的功能锻炼，促进肌肉恢复。

4、如果没有这个原因，可能会考虑是否与饮食密切相关。

5、如果经常喜欢吃辛辣、高脂、油腻的食物，也会造成排便困难。

6、除了适当注意饮食之外， 建议养成良好的生活习惯，多吃新鲜蔬菜水果，一日三餐，饭后适当运动，对缓解便秘也很有帮助。

7、同时建议可以长期口服乳果糖口服液，是一种泻药，对慢性便秘有很好的疗效。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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