导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何增加基础代谢量，如何增加基础代谢率很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、疾病分析：随
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何增加基础代谢量，如何增加基础代谢率很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：随着基础代谢率的增加，消耗热量和脂肪的速率会增加，从而明显增加减肥效果。
2、提高基础代谢率的方法有：1。
3、多喝水，促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，促进体内有毒废物的排出。
4、2.多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。
5、 能增加胃的饱腹感，防治便秘，加速垃圾的排泄。
6、3.保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。
7、4.积极参加体育锻炼，促进血液循环。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 如何增加基础代谢率
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