自然流产后的饮食食谱（自然流产后的饮食注意什么）

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1、 自然流产的原因很多，如体质差、体内激素水平失衡、孕酮值低、基因、染色体、免疫系统异常等。自然流产对身体也有一定的损害作用。流产后，一方面需要注意休息，避免疲劳和熬夜。

2、 避免受凉和吹风；饮食调理很重要。流产后要补充优质蛋白质等食物，如蛋、奶、瘦肉、豆制品、鸡鸭鱼、肉、猪肝、鸭血、鸡血、新鲜蔬菜水果等，避免偏食、挑食。

3、 身体的抵抗力会增加，同时也能更快的恢复身体的活力。还可以补充红枣、阿胶、桂圆、荔枝、鹿胎膏等食物，但一次不要吃太多，要循序渐进地调节。忌各种生冷、辛辣、刺激性食物，忌烟酒。

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