晚上情绪总是很低落（经常晚上情绪低落哭泣是怎么回事）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上情绪总是很低落，经常晚上情绪低落哭泣是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、经常情绪低落甚至晚上哭闹，都极有可能导致抑郁症。

2、如果持续时间很长，症状很严重，调整不过来就要考虑是否有抑郁症了。

3、主要表现就是抑郁不开心，对日常生活不感兴趣。

4、 连以前感兴趣的事情都不想做了。

5、我感觉不到快乐，没有活力，甚至觉得懒惰。

6、每天都觉得委屈甚至敏感，注意力和记忆力受损甚至迟钝。

7、 严重者对未来悲观，失望甚至有不想活了，自杀的想法。

8、如果你有这样的问题，一定要积极调整，比如学会放松，特别是在你抑郁、委屈、哭泣的时候，一定要用积极的语言暗示自己，相信自己和家人。

9、 同时，要投入生活，积极发展人脉，多和好朋友交流，多出去走走逛逛，养成豁达宽容的心态。

10、这样才能慢慢缓解这种情绪问题。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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