导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,爬楼梯多久相当于慢跑一小时,爬楼梯对膝盖有损伤吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、爬
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,爬楼梯多久相当于慢跑一小时,爬楼梯对膝盖有损伤吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 爬楼梯对膝关节的伤害,主要见于髌骨关节,即膝关节的前髌骨和后沟,称为髌骨关节。频繁爬楼梯会导致膝关节频繁屈伸,髌骨和髌骨关节之间磨损很大,时间长了会造成软骨磨损。
2、 软骨退变,时间久了,会导致软骨逐渐消失,骨与骨摩擦,逐渐导致增生钙化,关节间隙变得非常狭窄,凹凸不平,会导致爬楼梯时疼痛明显,活动不利。
3、 尤其是50岁以后的女性,因为更年期女性雌激素水平降低,关节退变会加重,骨质增生更明显。所以要特别注意避免过度爬楼梯。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 爬楼梯对膝盖有损伤吗
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