导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,降低血压的方法和食物,降低血压的方式是什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、临床上一
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,降低血压的方法和食物,降低血压的方式是什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 临床上一般选择口服降压药降低血压,在临床上应用广泛。通常超重的人需要减肥,每个人都可以根据体内的脂肪含量来减肥。另外,他们每天要适当运动,可以散步或慢跑30分钟左右。
2、 对降低血压也有作用。低脂、低盐饮食,避免吸烟和饮酒,充足睡眠,控制血糖和血脂水平,多吃蔬菜和水果,补充维生素C和维生素E,也能起到降血压的作用。建议一天可以在不同时间段测几次血压。
3、 了解身体状态。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 降低血压的方式是什么
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