高血糖高脂血症怎么办（高血压、高血糖、高血脂怎么办）

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“三高”是指高血压、高血糖(糖尿病)、高血脂。

它们是现代社会衍生出来的“财富病”，可能单独存在，也可能相互关联。例如，糖尿病患者很容易同时患有高血压或高脂血症，而高脂血症是动脉硬化形成和发展的主要因素。动脉硬化患者血管弹性差，加重血压升高。所以这三种病中的任何一种，后期都容易形成“三高病”。

人类致命的“头号杀手”

在我国死因中，与代谢性疾病相关的死亡率高达35.7%，与“三高”相关的死亡也占总死亡数的27%。

随着生活水平的提高和生活节奏的改变，被称为“富贵病”的“三高病”(即高血压、高血糖、高血脂)已流入寻常百姓家，尤其是50岁以上中老年人常见的健康疾病。全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万，居所有死因之首。心脑血管疾病已经成为人类死亡原因最高的“头号杀手”，也是人民健康的“无声杀手”！

心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多”的特点。目前我国心脑血管疾病患者超过2.7亿！

高血脂可引起血管栓塞；高血压可引起脑出血和脑血管破裂；高血糖会导致糖尿病。

世界卫生组织明确提出，预防心血管疾病的第一道防线是降低“三高”，控制“三高”。

临床表现

高血压

高血压是当代最常见的流行病之一。早期高血压患者可出现头痛、头晕、耳鸣、心悸、头晕、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、乏力、易怒等症状。这些症状多由高级神经功能障碍引起，其严重程度可能与血压升高不一致。

后期血压往往维持在较高水平，并伴有脑、心、肾等器官的损害。这些器官的损害可由高血压的直接损害或通过加速动脉粥样硬化疾病的产生而间接引起。这些器官在损伤早期可以无症状，最终导致功能障碍甚至衰竭。

(2)高血糖

最常见的高血糖症是糖尿病。糖尿病是一种慢性终身性疾病，是严重危害人类健康的常见病。由于胰岛素的相对或绝对缺乏，导致体内碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养物质的代谢异常。这种疾病会引起多种并发症，严重时会引发全身性疾病，使人致残、失明，甚至致命。糖尿病的症状是“三多一少”，即多尿、多饮、多食、消瘦。高血糖患者要注意饮食控制，低糖低盐，加强锻炼。如果一段时间后血糖仍然很高，他们也应该考虑使用降糖药。

(3)高脂血症

高脂血症是指血液中胆固醇或甘油三酯偏高或高密度脂蛋白胆固醇偏低，现代医学称之为血脂异常。如果血脂过多，容易造成“血液增厚”，沉积在血管壁上，逐渐形成动脉粥样硬化，逐渐堵塞血管，血流减慢，严重时血流中断。

如果心脏出现这种情况，会引起冠心病；大脑会发生中风；如果眼底血管堵塞，会导致视力下降，失明；如果发生在肾脏，会引起肾动脉硬化，肾功能衰竭；发生在下肢，会出现肢体坏死，溃烂。此外，高血脂可引起高血压，诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎、老年痴呆症等疾病。降血脂可以多吃维生素C片、银杏软胶囊、液体钙等物质。

疾病的起因

由于长期的饮食习惯，饮食中脂类过多，醇类过多。同时没有合理的运动来促进脂类和醇类的代谢，导致体内脂类和醇类逐渐增多，掺杂在血液中，堵塞毛细血管。随着时间的推移，脂类和醇类容易与体内的游离矿物离子结合，形成血栓。血栓容易在血管的角落或瓶颈处积聚和钙化。同时，血栓越来越多，使血管直径缩小。为了维持充足的血液供应，心脏增加血压，从而导致高血压疾病。如果血压过高，可能会导致血管破裂，造成出血性心脑血管疾病。如果因为堵塞导致供血不足，就是缺血性心脑血管疾病。

高血压的治疗对象

1、高血压2级(血压等于或大于160mmHg)或以上患者。

2、高血压合并糖尿病，或心、脑、肾靶器官损害及并发症的患者。

3.血压持续6个月以上，改善生活行为后仍未得到有效控制者。

4.从心血管危险分层来看，高危和极高危患者必须强化降压药治疗。

高血压控制目标值

1.原则上，血压应该达到最大耐受水平。目前普遍主张血压控制目标值至少小于140/90mmHg。

2、糖尿病或慢性肾脏病并发高血压，血压控制目标值应小于130/80mmHg？Br /3。根据临床试验获得的证据，老年收缩期高血压的降压目标水平为140-150mmHg，舒张压小于90mmHg但不应小于65-70mmHg。

告别三高病：

走出单纯降压的误区

误区之一：以自我感觉来估计血压的高低。

误区二：血压一降就停药。

误区三：不懂装懂怎么对待自己。

误区四：盲目追求血压标准，不根据具体情况。

误区5:单纯降低血压而不进行综合治疗。

高血糖诊断标准

随机血糖11.1mmol/L，空腹血糖7.0mmol/L(通常至少8小时无热量摄入)，结合饮酒过量、多食、多尿、体重减轻等症状，可诊断为糖尿病。常分为1型胰岛素依赖型和2型非胰岛素依赖型。

高脂血症诊断标准

血脂主要指血清中的胆固醇和甘油三酯。无论是胆固醇含量增加，还是甘油三酯含量增加，或者两者都增加，统称为高脂血症。

根据血清总胆固醇、甘油三酯和高密度脂蛋白-胆固醇的测定结果，高脂血症可分为以下四种类型。

(1)高胆固醇血症：血清总胆固醇含量增加，超过572 mmol/L，而甘油三酯含量正常，即甘油三酯含量为1.70 mmol/L.

(2)高甘油三酯血症：血清甘油三酯含量高于1.70 mmol/L，而总胆固醇含量正常，即总胆固醇为5.72 mmol/L.

(3)混合型高脂血症：血清总胆固醇和甘油三酯含量增加，即总胆固醇超过572 mmol/L，甘油三酯超过1.70 mmol/L.

(4)低高密度脂蛋白血症：血清高密度脂蛋白胆固醇(HDL-胆固醇)含量降至9.0 mmol/L.

三高预防

1.高血压

1、是保持良好的心情，避免喜忧参半。当人处于情绪波动中，表现出巨大的喜悦和悲伤时，交感神经会兴奋，从而使心跳加快，外周血管阻力增加，舒张压明显升高。如此反复，血压升高，就会引起高血压。

2.生活要有规律。规律的生活对预防高血压非常重要。做到劳逸结合，每天保持充足的睡眠，白天有1 ~ 2小时的活动时间。

3、避免肥胖是合理的饮食。合理饮食是指高纤维素、低盐、低脂肪的饮食。你应该多吃水果、蔬菜和谷物来避免肥胖

4.积极参加体育运动。适当的运动可以舒筋活络，畅通气血，对预防高血压有积极的作用。可以根据自身情况选择快走、慢跑、游泳等有氧运动。每次锻炼都要注意运动量，循序渐进，持之以恒才能有效果。

另外，根据自己的爱好。经常听优美的音乐可以让你心情舒畅，放松身心，从而避免因过度紧张而导致血压升高。如果患有高血压，在自我调节治疗失败的情况下，应及时去医院，通过合理用药控制高血压。

2.糖尿病

预防糖尿病的关键是多了解少吃多运动，放松少生病。

多了解，即多了解糖尿病及其危害和预防措施；

少吃就是少吃总热量，不仅是主食，还有副食，尤其是高热量的副食，要科学合理的吃，而不是乱吃；

要勤奋，经常保持一定的运动量。在控制饮食的基础上，再加上运动，身体不会太胖，不会肥胖，得糖尿病的几率也会降低。控制体重很重要。

精神放松是指自我心理调节，良好的心态对预防糖尿病有积极作用。希望大家都能做到这四点，长期坚持，让糖尿病不再“骚扰”你。

3.血脂过多

第一，合理调整饮食结构。

限制富含脂肪和胆固醇食物的摄入，选择低脂食物(植物油、酸奶等。)，并增加维生素的摄入(水果、蔬菜、面包和谷类等。).

第二是改善生活方式：

(1)减肥，肥胖就是脂肪过剩；

(2)戒烟。烟草中的尼古丁和一氧化碳可引起和加重动脉硬化的发生和发展；

(3)控制饮酒。少量饮酒有益健康，过量饮酒有害健康。酒精热量高，多喝会加重肥胖；

(4)有氧运动(慢跑等。)

第三，通过合理调整饮食结构和改变生活方式。

当高脂血症不能得到有效控制时，就要合理服药降血脂，将血脂控制在正常范围内。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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