吃什么补血补气效果好（补气补血吃什么好）

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补气血可以从以下几个方面进行：

1.饮食：山药等食物补气效果好，红枣、桂圆补血效果好；

2.药物：人参、党参、西洋参、太子参、黄芪、白术等。都有很好的补气作用。阿胶、熟地黄、当归、白芍等药物有很好的补血作用；

3.中药复方：补中益气汤、四君子汤、六君子汤、沈凌白术散等药物。有很好的补气作用，而四物汤、归脾汤等药物有很好的补血作用。如果气血两补，患者可以服用八珍汤、人参杨蓉汤、十全大补汤等药物。

中医认为，气血的重要物质是构成人体和维持人体生命活动的原始物质和精微物质。如果气血不足，可能会对人体造成不适。这个时候中医通常采用补气血的方法。根据气虚和血虚的不同程度，

或者气虚血虚同时存在，可以选择不同的方法进行调节，通过饮食和服用适当的药物进行调节，从而达到补气补血的效果。

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