维生素c什么时候吃最好啊（维生素c什么时候吃最好）

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1、维生素C又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，属于酸性物质。

2、主要有抗氧化、抗坏血酸、增强免疫力、调节内环境、清除过剩氧自由基等作用。

3、通常建议在饭后服用，这样对身体最好。

4、如果你在早餐后服用，那是一天中最好的时间。

5、 维生素C的服用时间也受人体吸收率的影响，所以在吸收率最好的时间服用可以起到很好的效果。

6、如果一天口服两次，一般建议早上8点和晚上19点服用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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