导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每晚说梦话怎么治，说梦话怎么治很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、做梦，偶尔说梦话，都
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每晚说梦话怎么治，说梦话怎么治很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、做梦，偶尔说梦话，都是正常的生理现象。
2、如果每天经常做噩梦或者说梦话，应该是长期浅睡，睡眠质量不好造成的。
3、可能与生活中工作压力大、焦虑、生活节奏快导致的神经衰弱有关。
4、 要注意调节情绪，缓解压力，调整睡眠时间，白天多做有氧运动，睡前喝热牛奶，听轻音乐，洗热水澡，促进睡眠；也可以多吃一些舒缓的食物；服用谷维素、B族维生素、安神健脑液等药物调节睡眠。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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