做什么运动减肥效果最好（什么运动减肥效果最好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，做什么运动减肥效果最好，什么运动减肥效果最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 运动有很好的减肥效果。什么样的运动减肥效果最好？只有适合自己的运动才是最好的减肥方式。个人认为游泳是很受推崇的。游泳可以通过水的浮力使身体的所有肌肉充分运动，水有一定的阻力，大于空气的阻力。

2、 能更好的消耗体力，能消耗热量，进一步消耗脂肪。同时，水温低于体温。为了维持温度，体温不得不燃烧热量。这种持续的热量燃烧会燃烧脂肪，使身体快速减肥。合理的饮食和适时的游泳，

3、 减肥会更快更好。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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