腹肌分离怎么才能修复（腹直肌分离怎么恢复）

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1、 腹直肌分离主要见于孕妇。在日常生活中，首先要注意预防，加强孕前腹壁肌肉的锻炼，以加强腹壁肌肉的张力，同时避免孕期出现巨大儿或多胞胎的可能。尤其是现在，

2、 要避免使用各种不良方法促排卵，造成多胎。另外，对于腹直肌分离术后已生育的孕妇，如果是产后一年，腹直肌分离宽度小于3指，通过正确锻炼腹肌可能达到恢复效果。

3、 但要注意避免做仰卧起坐等使腹直肌弯曲的运动。如果腹直肌分离3指以上，且是女性患者，产后1-2年未恢复，也可考虑手术缩小腹直肌分离距离。常用的手术是开放手术。

4、 而腹腔镜手术，尤其是目前备受推崇的腹腔镜手术，具有创伤小、恢复快、效果与开腹手术相同的优点。

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