导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，骨盆前倾如何矫正睡姿，骨盆前倾如何矫正很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！纠正骨盆前倾最重
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，骨盆前倾如何矫正睡姿，骨盆前倾如何矫正很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
纠正骨盆前倾最重要的方法是纠正坐姿。大多数骨盆前倾是由不正确的坐姿引起的，如下：
1.抬头挺胸。坐着的时候，要避免臀部过度后凸，腰椎过度前倾。这种姿势很可能造成体位性骨盆前倾；
2.骨盆前倾可以通过锻炼髋关节周围的肌肉功能来纠正，主要是通过牵拉髋屈肌群来降低肌张力，也可以通过牵拉背肌来降低肌张力。同时要增加臀部肌肉的力量，比如臀大肌，也可以矫正骨盆前倾。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 骨盆前倾如何矫正
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