吃什么壮气血（吃什么壮阳最快）

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1、 具有补肾壮阳作用的食物，如韭菜、牡蛎、山药、枸杞子等，都具有补肾的作用。当然，这些不同的食物有不同的功能。韭菜、牡蛎有补肾阳的作用，枸杞有滋补肝肾的作用。

2、 山药有健脾、益肺、补肾的作用。这些食物可以适当有规律地摄入，有助于滋阴补肾，提高性欲、性功能和性能力，对身体有帮助。但我们并不提倡盲目补肾壮阳，尤其是在肾阳虚严重的情况下。

3、 比如性欲下降，性功能障碍，甚至腰膝酸软怕冷的时候，不建议补肾壮阳和滥用药物。一定要去正规医院，在专业医生的指导下进行合理的补肾，才是解决问题的最终办法。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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