榴莲的功效与禁忌（榴莲的功效）

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榴莲是许多人非常喜欢的一种水果。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和膳食纤维，还含有大量的维生素、矿物质和多酚。榴莲对身体有一定的影响：

1.抗衰老：榴莲富含多酚和维生素C，具有很强的抗氧化作用，能有效清除体内多余的自由基，避免自由基过氧化，从而延缓衰老；

2、通便、开胃消食：榴莲含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另一方面可以吸收水分软化粪便，起到通便的作用。榴莲特有的香味能大大增加食欲；

3、降血压：榴莲的矿物质含量很高，尤其是钙和钾的含量。我们都知道，充足的钙、钾水平有助于控制血压的上升，起到降低血压的作用。

榴莲虽好，但并不适合所有人。榴莲是热性水果，不适合热性体质的人。比如喉咙痛、咳嗽、风热感冒、发烧的病人就不适合吃。

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