导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,儿童蛋白质摄入过多会怎样,蛋白质摄入过多会怎样很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、如果
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,儿童蛋白质摄入过多会怎样,蛋白质摄入过多会怎样很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 如果你是一个健康的人,建议蛋白质提供总能量的20%-25%,尤其是减肥的人,可以适当增加蛋白质的摄入,会让他们有饱腹感。因为分解蛋白质,需要额外的能量摄入,所以也是比较好的减肥餐。
2、 但是,如果摄入过多的蛋白质,会对身体有害,增加肾脏负担。因为人体不储存蛋白质,摄入的蛋白质必须在体内脱氨分解,从尿中排出氨时尿素氮的排泄也会增加,这个过程需要大量的水。此外,
3、 蛋白质的摄入还会增加含硫氨基酸的含量,加重骨骼中钙的流失,容易导致骨质疏松。蛋白质在分解过程中会产生大量的酸性物质,也会加重肝脏和肾脏的负担。同时还会导致体内脱水脱钙,痛风。
4、 它还会导致尿路结石和便秘的增加。所以蛋白质的摄入要适度,不要过多。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 蛋白质摄入过多会怎样
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