导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,坐骨神经屁股疼良方,坐骨神经疼的自我疗法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!坐骨神经痛的自
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,坐骨神经屁股疼良方,坐骨神经疼的自我疗法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
坐骨神经痛的自我治疗主要包括以下几点:
1.呆在床上。出现症状时,严格卧床2-4周。同时可以在家站着吃消炎止痛药。
2、局部可热敷,用膏药、热水袋消除局部腰痛,消除局部肌肉紧张。
3.当腰疼或腿疼缓解后,可以加强背部肌肉的肌肉锻炼,如平板支撑、小燕运动等,促进康复。
4.注意弯腰搬运重物的姿势是防止坐骨神经痛复发的措施。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 坐骨神经疼的自我疗法
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