导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,一天基础代谢多少千卡,基础代谢率太高怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、如果基础
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,一天基础代谢多少千卡,基础代谢率太高怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 如果基础代谢率过高,要培养健康的生活方式来调节,同时要治疗导致基础代谢率过高的疾病。基础代谢率是指基础状态下的能量代谢,基础状态是指清醒、安静、
2、 不受肌肉活动、精神压力、食物、环境、温度等因素影响的状态。
3、 人体在基本状态下的能量消耗主要用于维持血液循环、呼吸等基本生命活动。基础代谢率过高主要见于特殊疾病,尤其是甲亢,可表现为基础代谢比正常高25%-80%。
4、 此外,糖尿病、红细胞增多症、白血病和伴有呼吸困难的心脏病也会使基础代谢率明显过高。
5、 我们应该注意生活方式的调整。首先要营养均衡,主食粗细搭配,适量的新鲜蔬菜、水果、肉蛋奶,少吃油、盐、糖,三餐定时,不吃零食。科学适度的活动有助于代谢调节。还要注意规律作息,
6、 充足的睡眠是基础代谢的重要前提。在医生的指导下,要明确基础代谢的相应原因,控制可能的疾病,包括甲亢,如果存在糖尿病或其他疾病,要进行正规科学的治疗。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 基础代谢率太高怎么办
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