身体湿气太重怎样调理最有效（身体湿气太重怎样调理）

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1、 体内湿气过重不能及时调理，否则容易诱发消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。体内水分过多可以通过运动来调理，可以起到调和气血、健脾祛湿的作用。运动后轻微出汗可使部分水分通过汗液排出，

2、 出汗后，身体感觉特别轻松，这是祛湿的反应。此外，还可以通过内服健脾祛湿的药物进行调理，如沈凌白术散、沈凌健脾颗粒、人参健脾丸、魏萍散等。每次也可以适当吃点药膳，比如山药薏米粥。

3、 经常使用也有很好的祛湿效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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