肩膀连脖子的筋疼是怎么回事（脖子的筋疼是怎么回事）

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1、 颈肌痛是指颈椎后部的筋膜发炎，颈背肌对维持颈椎的稳定有非常强大的作用。低头看手机、用电脑的时候，身体向前弯曲，主要拉伸颈椎后面的肌肉，所以长时间伏案工作。

2、 会造成颈椎后部肌肉无菌性炎症，造成轻微损伤和疼痛。

3、 颈椎病要在治疗过程中进行治疗。按照颈椎病治疗的标准方法，减少伏案工作的时间，多做热敷、功能锻炼和颈椎伸展运动，避免颈椎过度屈曲，恢复其曲度，有利于颈椎病的治疗。

4、 颈背筋膜发炎疼痛会导致肌肉痉挛，所以很多年轻人会感到颈背疼痛或麻木。

5、 根据这些症状，采取热敷、理疗、游泳、功能锻炼、减少工作时间等综合治疗，可以有效避免颈椎退变。伏案工作对颈椎的伤害最大。不能长时间低头看手机。这些生活习惯必须改变。

6、 这样才能有效预防颈椎病。

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