导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,维生素b4的作用及功能,维生素b3的作用及功能很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、维生素B3
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1、维生素B3,又称烟酸,是一种水溶性维生素。
2、如果人体缺乏维生素B3,就会出现糙皮病、消瘦、腹泻、失眠、健忘、抑郁等症状。
3、维生素B3可用于治疗头痛或偏头痛和耳鸣。
4、没有维生素B3,人会患上皮炎、失眠等症状。
5、与其他维生素相比,维生素B3能更稳定地存在于食物中,并能耐受高温加热。
6、维生素B3用于治疗糙皮病或高脂血症等疾病。
7、缺乏烟酸会导致舌炎或腹泻。
8、正常情况下,人体可以通过正常食物补充足够的烟酸。
9、谷类、瘦肉、动物肝、肾、豆类、绿叶蔬菜等富含烟酸,可在饮食中补充。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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