导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，第一次来月经要注意哪些事项，女生来月经要注意什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、身
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，第一次来月经要注意哪些事项，女生来月经要注意什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 身体健康没有什么特别需要注意的。总的来说，希望大家在经期减少活动。游泳一定不能做，跑步是更剧烈的活动，也不能做。我们也知道有些运动可能会引起月经量的变化，所以经期要注意适当休息。
2、 避免剧烈活动。饮食和睡眠没有什么特别需要注意的。中医比较重视，认为经期不要吃生冷辛辣刺激性的东西。月经期吃凉的东西，有时候会导致血管收缩，可能会对你的月经量有一点影响。
3、 所以，饮食上尽量吃一些容易消化，温度合适的东西。一般来说，不要把月经当成病。很多女生在经期都会感到压抑。比如月经期间，希望大家能控制好自己的情绪，把月经当成一个生理过程。
4、 就像我们吃饭睡觉一样，不要太紧张。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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