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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，坚持一个月不吃晚饭能瘦多少斤正常，坚持一个月不吃晚饭能瘦多少斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：坚持一个月不吃晚饭，要根据个人体质决定，一般能瘦3-4斤左右。
2、但是如果坚持一个月不吃晚饭，会给身体带来一定的危害。
3、因为长时间不吃晚饭会对肠胃造成一定的刺激，因为不吃晚饭， 肠胃会自动分泌胃酸，腐蚀胃黏膜，影响人的肠胃功能、血糖含量，甚至睡眠质量，造成身体抵抗力和免疫力下降。
4、所以节食减肥的方法是不科学的。
5、可以通过控制饮食和运动来减肥。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 坚持一个月不吃晚饭能瘦多少斤
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