治疗失眠入睡困难酸枣仁和柏子仁最大剂量可以吃到多少（如何治疗失眠入睡困难）

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1、 失眠的治疗取决于失眠的原因。如果是其他疾病引起的失眠或其他原因诱发的失眠，应以原发病治疗为主。比如感冒咳嗽引起的失眠，先把感冒咳嗽发烧治好。没有其他诱因引起的失眠称为原发性失眠。

2、 原发性失眠有几种模式。不建议失眠患者马上吃药，要看失眠是什么情况。目前治疗尤其是慢性失眠主要以一线治疗和认知行为治疗为主。认知行为疗法的主要治疗理念是睡眠卫生、刺激控制和睡眠限制。

3、 刺激控制就是除了在床上睡觉什么都不做。睡眠限制就是限制在床上的时间，想睡就睡，想睡就睡，醒后不要赖床，也就是限制在床上的时间来提高睡眠效率，改善失眠，增加深度睡眠。同时，通过药物治疗，

4、 大家都觉得安眠药很吓人，很容易上瘾。其实小剂量使用和临时使用都没有问题。如果患者失眠，主要是难以入睡，治疗失眠的药物半衰期短，作用时间短。如果主要是睡眠维护，比如晚上容易惊醒，

5、 我醒了很多次，但是醒了之后就睡不着了。主要是服用了作用时间稍长的药物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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