dha宝宝什么时候吃最好早上还是晚上（dha宝宝什么时候吃最好）

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1、 二十二碳六烯酸DHA是人体内非常重要的不饱和脂肪酸，也是神经系统细胞生长和维持的主要成分，是脑细胞膜中磷脂的重要成分，对儿童大脑的生长发育具有重要意义。宝宝6个月后吃DHA最好。

2、 因为宝宝在6个月内就可以通过母乳中的活性成分摄取DHA。6个月后，随着生长发育的进展，对DHA的需求量会更高。6-24个月是宝宝视神经和智力发育的黄金时期。这个时候就更要注意DHA的补充了。

3、 父母可以每天给宝宝服用DHA胶囊或滴剂，以摄取100毫克的DHA，促进大脑发育。同时，平时可以选择添加DHA的配方奶，补充身体所需。

4、 还可以吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、牛奶、瘦肉等富含DHA的食物。对于太小的宝宝，可以做成辅食来喂养。

5、 及时补充DHA可以促进大脑神经系统的发育，维持脑细胞之间的联系。还能改善视力，增强记忆力，滋养视神经。但DHA只是辅助功能，不能完全依赖。

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