导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,坐月子拉不出大便妙招,坐月子便秘吃什么最快排便很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、坐月
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1、 坐月子期间,由于长期卧床休息,活动少,肠道蠕动减慢,再加上纤维素摄入减少,容易发生便秘;此时应慎用泻药,以免影响乳汁分泌,诱发宝宝腹泻。可以吃一些富含粗纤维的食物,
2、 如绿豆、韭菜、芹菜、南瓜、红薯、山药、香蕉、苹果等。多喝汤,因为含奶的汤一般都含有一定量的油,可以润滑肠道,促进排便。还有一些食疗方法可以尝试。取鲜菊花250克,
3、 做饭或者做汤吃;也可以取淡水竹、干芹菜用水煎服,帮助治疗便秘。菜籽汁还能润肠通便。蒸红薯每晚睡前当零食吃,每天一次,可以加强消化道蠕动,促进排便。总之,坐月子期间要适当运动,不宜长时间卧床。
4、 吃饭时坐起,多喝汤,多喝水。每天都要粗粮细粮搭配。在吃肉和鸡蛋的同时,还应该吃一些新鲜的蔬菜和水果。保持快乐,避免不良精神刺激。如果便秘真的很严重,建议及时去正规医院检查治疗。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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