导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么食物含锌高适合小孩吃，什么食物含锌高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、微量元素锌
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么食物含锌高适合小孩吃，什么食物含锌高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、微量元素锌含量最高的是海鲜中的牡蛎。
2、植物中的坚果类食物含锌量高，如花生、核桃等。
3、水果中，苹果含锌量最高。
4、此外，豆腐皮、黄豆、银耳、小米、萝卜、白菜等。
5、还含有一定量的锌。
6、另外， 枸杞、熟地黄、桑葚、人参、杜仲等中药也含有较高的锌含量。
7、此外，如瘦肉、动物肝脏等动物性食物，锌含量也比较高。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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