高血压牛肉羊肉能吃吗（血压高是否能吃牛肉羊肉）

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1、 高血压患者可以吃牛羊肉。清淡饮食不限于卷心菜、萝卜、豆类等蔬菜。均衡的饮食会让他们更健康，抵抗力更强，更好的控制血压，防止动脉粥样硬化的进展。中国人民膳食营养指南推荐吃白肉，

2、 白肉不是肥肉，是指无皮的鸡、鸭、鱼等。相对热量更低，营养价值更丰富，但并不是说患者就完全不要吃牛羊肉，可以适当吃，但不要吃太多，适量即可。

3、 高血压患者可以适当吃牛羊肉，红肉中的猪肉建议尽量少吃，但也不能完全不吃。鼓励高血压患者多吃新鲜水果、蔬菜和全谷物，用土豆代替大米和白面作为主食，每天吃一些坚果。

4、 建议患者注意戒烟戒酒，这是一种比较好的生活方式。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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