女性体寒怎么调理最有效（女性体寒怎么调理）

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1、 女性本身属于阴，而男性属于阳，女性属于阴，所以阴寒之邪更容易侵袭女性，这是一种先天不足。如何调整女性冰冷的形象，阳虚的形象，首先要运动，运动会产生阳气，之后全身处于兴奋状态，

2、 而且四肢肌肉运行得非常健康的时候，气血非常通畅，减少了经络停滞的现象。阳气会升，所有脏腑的阳气都会升。

3、 然后就是良好的饮食。多吃温性食物，少吃寒性食物，对保护身体，保护脾胃阳气有重要意义。比如可以吃容易消化的粥、鸡蛋、牛奶、酸奶等食物。吃有血有肉的，比如猪肉，鸡肉，牛羊肉。

4、 吃温热的食物，然后忌寒，少吃生冷的东西，保护脾胃。在温热的作用下，脾胃功能得以运化，营养得以吸收。

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