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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，颈椎侧弯怎么矫正，腰椎侧弯怎么自我治疗 腰椎侧弯的自我矫正方法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
腰椎侧凸患者可根据脊柱侧凸的程度选择矫正方法。脊柱侧凸程度在25以下，为放射状挛缩，可自行矫正，效果良好。侧弯度20-40，建议戴支具，结合自我矫正；侧弯超过40度，建议手术干预。
自我矫正的锻炼方法分为立式和卧式，具体如下：
1.垂直：主要是弯腰侧弯和引体向上；
2、卧位：分为俯卧位和仰卧位，仰卧位为屈膝旋转运动；俯卧位是跪着从一边到另一边摆动。根据具体的突出位置，可以向这一侧矫正，同时可以结合器械，如哑铃、侧垫、弹簧绳等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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