老年人长期失眠怎么治疗（长期失眠怎么治疗）

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1、 失眠是由于入睡困难或睡眠维持困难而引起的睡眠质量或数量不能满足正常生理需要，影响白天社会功能的主观体验。失眠的原因很多，包括生理、心理、环境因素的变化。

2、 某些药物的副作用和身心疾病。明确失眠的原因，非常有助于采取针对性的治疗措施。对于长期失眠的患者，可以采用药物治疗和非药物治疗来改善。

3、 非药物治疗包括睡眠卫生教育、心理治疗和行为治疗。患者需要了解睡眠卫生，比如睡前不喝酒不喝茶，避免过于剧烈的活动，不要吃太多，避免白天午睡和午睡。

4、 药物治疗包括苯二氮卓类和非苯二氮卓类，常用的可以治疗失眠的药物有咪达唑仑、阿普唑仑、艾司唑仑、地西泮、佐匹克隆和唑吡坦。

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