吃水果沙拉可以减肥吗会胖吗（吃水果沙拉可以减肥吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃水果沙拉可以减肥吗会胖吗，吃水果沙拉可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：沙拉酱热量比较高。

2、单纯吃水果沙拉很可能会导致体重增加而不是减轻。

3、可以直接吃水果，避免用沙拉酱来调味蔬菜水果。

4、每100克沙拉酱会有将近800卡路里的热量。

5、对于减肥的人来说， 不建议长期用这种方法减肥，还可能导致维生素和微量元素的缺乏。

6、建议以调整饮食结构为主要途径，少吃高热量食物，多吃新鲜蔬菜水果，避免高热量调料。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 吃水果沙拉可以减肥吗