导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，正手引体向上练什么肌肉，引体向上练什么肌肉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，正手引体向上练什么肌肉，引体向上练什么肌肉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：引体向上主要锻炼的是肩部肌肉、上肢肌肉、背部肌肉和胸大肌。
2、引体向上分宽距和窄距，两种方式的肌肉群不同。
3、 长距离引体向上的主要练习有斜方肌、菱形肌、背阔肌、大小圆肌、冈上肌、三角肌后束、肱二头肌等。
4、因为窄距离引体向上托起时肩部并不外展，相关肌肉如小圆肌、三角肌、冈上肌等都不参与，锻炼的其他肌肉都是同宽的。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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